口腔清潔能一“漱”了之嗎

    □ 本刊記者　王海琳/文

    近幾年，漱口水開始在國內流行起來，使用漱口水甚至被看作是一種時尚。有些人還用漱口水來代替牙刷、牙膏、牙線等口腔清潔用品。那么，漱口水中都含有什么、真的可以替代刷牙來長期清潔口腔嗎？

    漱口水作為一種口腔清潔劑，在歐美已有很長的使用歷史，而在我國流行起來的時間并不長。

    從作用上來說，漱口水可以分為保健性和治療性兩類。在超市中常見的漱口水多屬于保健性產品，用于去除口腔內食物殘渣和部分軟垢，并能暫時減少口腔內細菌數量、去除口腔異味。而治療性漱口水是由專業醫生針對患者不同需求專門調配而成的。

    據了解，市面上的漱口水主要由香精、表面活性劑、氟化物、氯化鍶、酒精和水等組成，一般具有清潔牙齒、凈化口氣、除去食物殘渣/菌膜/牙垢等作用，可以在一定程度上預防齲齒、牙周炎，并減輕口臭。

    但有口腔專家指出，口腔清潔不能完全依靠漱口水。

    有殺菌作用但不能替代刷牙

    與傳統的牙膏、牙刷相比，漱口水這類口腔清潔產品有使用方便、節省時間的特點，推崇使用漱口水來清潔口腔的消費者并不在少數。

    在漱口水專柜前，記者碰到正在選購的錢先生，他說自己經常出差，漱口水使用起來很方便。說到使用的感受，他說，剛開始使用時，口腔內會有一陣強灼燒感，經常忍不住要稀釋或者縮短含漱時間，口腔內也會刺激到“失去味覺”。但他認為這樣才達到了有效清潔口腔的目的，并且現在也習慣了，連刷牙的功夫都省了。錢先生不但自己使用，還推薦給了許多同事。

    據了解，漱口水中一般含有低效殺菌劑，在一定程度上能除去口腔內食物殘渣和部分軟垢，并能暫時減少口腔內細菌的數量。但一些漱口水含中藥成分，部分人使用藥物性漱口水可能會引起過敏反應。

    與傳統的刷牙相比，漱口水無法徹底清除牙齒上的菌斑及一些細小縫隙中殘留的食物，不能完全發揮治療牙周病和預防齲齒的功效。而且，刷牙的一個主要目的是除去附在牙齒表面的牙菌斑。在這個過程中，最關鍵的是牙刷的物理摩擦，而漱口水無法進行這種摩擦，因此去除牙菌斑的效果有限。所以，預防牙周病、保持口氣清新，最好的方法就是早晚刷牙。

    使用不當不利于口腔健康 

    漱口水的主要成分是口腔清新劑，可減少口腔異味的發生。還有些漱口水中含有消炎成分，能抑制某類口腔菌群的發展。然而，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，如果盲目使用含消炎成分的漱口水，會導致人體口腔菌群比例失調或產生抗藥性，不利于口腔健康。因此，如果不是以治療為目的，一般人漱口可采用清水或淡鹽水。

    另外一個方面就是使用頻率的問題，因為不同的漱口水濃度、成分均不同，所以使用頻率也不一樣，有的一周一次即可，有的一天一次。還有的為了達到治療目的，則要堅持每天兩三次，每次要達到一定劑量。因此，使用頻率要看其產品說明指導或聽從醫生的建議。

    還有一些人使用含酒精成分的漱口水時，可能會感到口部、嘴唇干燥不適，甚至暫時失去味覺。口腔專家提醒，使用漱口水應適可而止，如果發現有口干、灼痛或麻木感，應立即停用。一般人不需要常用漱口水，口腔清潔只要早晚刷牙以及使用牙線清潔就足夠了。

    選購時注意成分

    市場上的很多漱口水中都含有酒精成分，有些含量高達25%。這主要是為了讓漱口水中的薄荷醇、桉油精等成分發揮作用，并滲透和分解部分牙菌斑。

    關于漱口水中的酒精成分一直也是爭議不斷，澳大利亞牙科雜志2009年發表的研究報告顯示，漱口水中的酒精會使尼古丁等致癌物更容易滲透口腔的保護層，使癌癥風險升高。前不久的英國《每日郵報》也報道說，英國紐卡斯爾大學牙科教授西摩表示，漱口水中的酒精還會導致口腔干燥，破壞保持口腔濕潤的黏液保護層，導致口氣不佳，并引發刺痛感。一些漱口水還會導致牙齒變黃。

    除了酒精，還有一個要了解的漱口水成分是“葡萄糖酸氯己定”。市面上出售的漱口水有多種配方，如百里酚、三氯生、葡萄糖酸氯己定等，其中葡萄糖酸氯己定被證實能有效抑制牙菌膜滋長，防止牙周病。但同時也發現，若長期使用會令牙漬沉積于牙齒表面，以及影響味覺。一般含有葡萄糖酸氯己定配方的漱口水，是配給牙周病患者、口腔潰瘍或做完口腔手術人的，但也不應長期使用，避免令牙漬沉積。

    專家建議，使用何種漱口水都要聽取醫生的建議，例如醫生可能會建議齒齦炎患者使用高氟漱口水；如果沒有任何口腔疾病，可以使用不含酒精的漱口水。另外要注意的是，漱口水中含有的去除牙菌斑成分，在10天內就可以發揮作用，不推薦長期使用。 

    不過，在選購的時候也不必過分擔心，目前漱口水已按照化妝品的要求進行全成分標識，消費者在挑選漱口水時可以認真查看其成分，了解具體功效，挑選適合自己的產品。 

    正確的漱口方法

    通常為飯后漱口，刷牙后或需要口氣清新時均可使用漱口水。

    漱口時，將適量漱口水含入口中，緊閉嘴唇，上下牙稍微張開，使得漱口水通過牙間隙輕輕加壓，然后鼓動兩頰，使得漱口水能在口腔內充分的接觸牙齒表面、牙齒間隙、牙齦等。反復漱口幾次后，可以將漱口水吐出。

    此外，若帶有活動假牙，漱口之前應先將假牙取下。

     6歲以下兒童慎用含氟漱口水

    由于大部分漱口水有防齲的作用，這種漱口水含有氟化物。而6歲以下兒童牙齒還在發育期間，氟會損害牙齒表面釉質，造成釉質礦化不全，容易導致氟斑牙，使整個牙齒發黃。此外，6歲以下兒童吞咽功能不健全，有可能出現咽下較多含氟漱口水的情況，有導致急性中毒的危險。因此，建議家長盡量不要給6歲以下的孩子使用含氟漱口水。

《消費指南》2012年8月刊