足膜，會用才真好

足膜，會用才真好

□ 王海琳/文

足膜又叫腳膜，是一種起源于日本的足部護理產品，可以針對腳底硬皮、硬角質及粗糙龜裂皮膚進行護理，能加速細胞新陳代謝，讓硬皮老化脫落，并對足部皮膚進行保濕滋養。

足膜功效作用

祛除腳部死皮 一般足膜產品是通過其中含有的水楊酸、乳酸和果酸等酸性成分，軟化足部的老繭、死皮及角質，加速細胞新陳代謝。這些物質可以起到促進足部硬皮老化脫落的作用，也就是平時常說的“脫皮”。但要注意的是，這種效果并不是永久的，因為人體的角質層在28天內的新陳代謝周期里就會自動更新，足膜只是加速了更新的速度。等到大約28天之后，因腳步摩擦產生的角質老繭等還會重新出現。

補水保濕 除了加速足部細胞新陳代謝的作用，還有一些足膜產品更重視補水保濕，也被稱為保養型足膜。其中的保濕成分會發揮滋養肌膚的功效，滋潤干燥的皮膚。但因為腳部皮膚會因為角質層過厚而出現缺水干裂的情況，所以保養型足膜里也有去角質作用，但比較溫和，不會出現大片脫皮的現象。

美白嫩膚 夏季日曬比較嚴重，針對這種問題，不少商家推出了具有美白嫩膚功效的足膜。這種足膜添加了維生素C、煙酰胺等美白成分，所以具有美白、提亮膚色的功效。但盡管如此，還是要結合防曬等措施避免皮膚受到紫外線的長期侵害。

足膜使用方法

泡腳軟化角質

在使用足膜前，要先用熱水泡腳。這樣可以讓角質層表面處于放松的狀態，利于足膜精華液的效果更好地發揮，軟化腳部角質。

把腳套進足膜

將足膜袋中的精華液，均勻展平到足膜，再沿著虛線把足膜剪開。就像穿襪子一樣，把雙腳套進足膜中，并用手輕壓足膜外層使雙腳緊密接觸精華液，動作要輕柔，以防精華液溢出。

用膠帶固定

穿好足膜后，可以把腳踝部的雙面膠帶撕下來，并封好開口。建議在外面套一雙襪子，這樣能使足膜更緊地貼合皮膚，發揮最大效果。需要注意的是，使用時間一定要遵循產品的要求，一般來說不能超過一小時

脫下足膜

規定時間后，可以將足膜脫下來，用清水把腳上的精華液洗凈，再用干毛巾擦干。

等待角質自然脫落

一般使用2～7天后，就會開始脫皮。

使用保濕霜進行后續護理

由于使用足膜后會比較干燥，所以在角質層全部脫落后，可以涂抹身體乳或者保濕霜等進行后續的護理。

足膜使用注意

在足膜使用后，有些人效果并不明顯，有些人卻會碰到大片死皮脫落的情況，這時難免會擔心足膜使用的是否正確，甚至有沒有副作用。的確，足膜在使用方面有不少值得注意的地方。

使用前進行皮膚測試 在使用足膜前，最好進行皮膚測試，沿足膜邊緣上的虛線剪開少許，提取少量精華，涂抹于腳背或腳底板等肌膚柔軟的部分，20分鐘后，無過敏現象的話，將測試部分清洗干凈。

脫皮效果因人而異 足膜的使用效果是因人而異的，如果角質層較薄，平時腳部肌膚也保護得比較好，使用后可能會出現效果不太明顯的現象。而如果角質層較厚，還有一些老繭，1雙足膜就能完全達到脫皮效果，但需要等待足膜中酸性物質發生作用的2～7天時間。如果老繭粗硬，角質層較厚的話，一般使用2～3雙就能看到效果。

脫皮時間有差異 有些人用完足膜后好幾天都不見脫皮，這是因為足膜使用后腳是不會馬上脫皮的，而且存在個體差異，一般在2～7天開始脫皮，有的人可能持續一周或更長時間。

不能強行將腳皮剝掉 使用足膜后，會出現大塊皮質開始脫落但未完全脫落的情況。這時一定不要將腳皮強行剝掉，以免對正在生長的新生皮膚造成影響，甚至弄傷皮膚。

注意安全使用頻率 脫皮足膜不能頻繁使用，最多一個月使用一次，而且不能長期頻繁使用。這是因為足部確實會積累一些老舊角質無法進行自行更新，這時使用脫皮腳膜是完全沒有問題的。但是頻繁地使用，會干擾正常的新陳代謝，不僅破壞皮膚的屏障膜，而且影響自我修復功能。足部肌膚又纖細單薄，以化學成分直接蛻皮的護足方式極易造成足部毛孔被堵死，無法正常出汗。

孕婦、兒童、皮膚病患者、足部有傷口都不能使用 孕婦、兒童、皮膚病患者體質比較特殊，不應使用足膜。對于普通人群，如果最近腳部有磕碰或者因鞋子擠腳而受傷的情況，以及蚊蟲叮咬后造成的破皮，也要等傷口恢復后再使用足膜。因為足膜中的酸性物質會導致傷口處發炎、出血甚至潰爛。

不能用來治療腳氣 腳氣是由真菌感染引起的腳部皮膚病，去除角質死皮并不能帶走這些真菌，反而可能因為角質層變薄、抵御力減弱從而更易被病菌侵入，加重病情。

有不適要立即就醫 有些人在使用足膜時有些疼痛，這是因為脫皮足膜為了達到脫皮效果，主要成分都是一些帶有腐蝕性的酸類物質，比如水楊酸、乳酸和果酸，所以就會有一定的刺激性，在使用時會出現一定的灼燒感和刺痛感。在使用后，也會在幾天內造成皮膚干燥缺水的情況，如果有不適感一定不要自行自理，要到專業的醫院尋求專業的治療。

其他足部保養方法

擦潤足膏 選擇保濕效果好的滋潤護腳霜，均勻涂于腳部，含深層潤膚精華的深層潤膚乳液可有效防止水分流失，恢復腳部的柔嫩順滑，腳后跟部位應適量增加保濕類護腳霜的用量。

按摩 針對腳部保養用按摩膏進行足底按摩，因為足底經絡匯集，按摩膏配合足底反射區按摩會增強自身免疫力。

防曬 夏季出門可以涂抹上防曬霜，盡量穿舒適透氣的鞋子。

敷完的面膜可敷腳 敷完面膜后，常常還會剩下很多精華液，這時就可以把敷完的面膜再敷在腳上，既不浪費又給足部做了保濕滋潤護理。

溫鹽水泡腳 這也是每個人都能用到的最簡單的足部護理方法。用加了鹽的溫水泡腳，能起到殺菌除臭、去角質和緩解疲勞的作用。有條件的話，還可以嘗試在溫水里添加花瓣、醋、精油等來保養足部。