不能依賴代餐食品
現在,我身邊不少朋友都在食用代餐食品,有的還在微信朋友圈曬一下食用代餐食品的效果,比如肚子小了、腿瘦了、不吃也不餓等等,這讓我也蠢蠢欲動想嘗試一下。看了2018年12月期《代餐食品,只是看起來很美》一文后,我打消了購買代餐食品的念頭,比起快速瘦身,還是科學均衡的飲食更好。
河北 宇文靖
宇文靖:你好!
所謂代餐食品,是指取代部分或全部正餐的食品。對于熱衷瘦身的人來說,代餐食品并不是新鮮詞。但一般情況下,代餐食品并不能滿足人體日常所需的營養素,而且長期用代餐食品替代日常飲食,可能會造成營養不良、代謝紊亂等健康問題。所以,代餐食品只能偶爾代替膳食,但絕不能長期食用。
蘇打水并無特殊功效
如今,不少蘇打水都在宣傳上強調保健功能,讓人以為這是一種對健康有特殊功效的水。看了去年12月刊《蘇打水≠保健水》一文,我全面了解了蘇打水的相關知識,它只是一種普通的飲用水,并沒有特殊的保健功效,今后不會為了健康而特別青睞蘇打水了。
蘭州 包立蕓
包立蕓:你好!
蘇打水有天然和人工制造兩類,市面上見到的蘇打水大多都是加工而成的,即便是天然蘇打水,保健功能也有限。所以在平時選擇飲用水時,不必過分癡迷于蘇打水某些所謂的保健功能,為了身體更健康而專門飲用蘇打水作用不大。
“寶石絲路”第五站精彩紛呈
2018年12月的“珠寶課堂”——《非洲、美洲、大洋洲:特色寶石繽紛燦爛》一文,詳細介紹了“寶石絲路”上的“鉆石之庫”和“彩寶之庫”,讓讀者享受精美圖文視覺效果的同時,也學習了解了更多特色寶石的知識。
深圳 李忠
李忠:你好!
非洲、美洲、大洋洲的寶石品種非常豐富,特色寶石資源更是令人難忘。非洲大地的鉆石、祖母綠、紅寶石、歐泊等都聞名已久,美洲特有的海紋石,大洋洲的藍寶石、軟玉、蛇紋石玉,這些都為世界寶石增添了不少光彩,也讓“寶石絲路”更加熠熠生輝。今年,“呂博士珠寶講堂”欄目還將不定期地為大家介紹寶石消費知識。有寶石方面的問題可以隨時@我們。