方便面是指以小麥粉和/或其他谷物粉、淀粉等為主要原料,添加或不添加輔料,經加工制成的面餅,添加或不添加方便調料的面條類預包裝方便食品,包括油炸方便面和非油炸方便面。
從營養上來看,方便面可以給消費者提供碳水化合物、脂肪、少量蛋白質和少量維生素,能方便消費者快速充饑、補充能量,因此方便面也是常見的應急救援食品。
很多消費者認為方便面中含有的食品添加劑多。事實上,方便面中的面餅基本上是不含防腐劑的,因為經過加工和脫水后的面餅,水分含量很低(油炸方便面含水率為2%~5%,非油炸方便面含水率為8%~12%),微生物難以生長,從而能夠達到較長的保質期。
此外,方便面中雖然會添加抗氧化劑、香精香料等食品添加劑,但值得注意的是,食品添加劑不等于非法添加物,其作用主要是為了改善食品品質和色、香、味,以及滿足食品防腐、保鮮和加工工藝方面的需要。
同時,國家對食品添加劑添加量有著嚴格的標準,一般來說,正規方便面生產廠家按國家標準使用食品添加劑,消費者無須過分擔心其安全性。
“桶裝泡面內壁上涂了石蠟,溶進開水會導致中毒。”也有消費者認為桶裝方便面最內層(即與食品直接接觸的紙桶內壁)上涂的一層亮晶晶的物質是石蠟,然而,事實并非如此。食品級的石蠟耐熱溫度不能超過40℃,因此涂蠟工藝并不會應用在泡面桶上。常見的泡面桶實際上是一層覆于紙板上的薄膜,即聚乙烯(PE)淋膜紙塑復合產品。聚乙烯的熔點在110℃左右,剛燒開的水溫度最高只有100℃,不會將其熔化。
不過,方便面的營養較單一且不均衡,不建議消費者將方便面作為主食長期食用。此外,油炸方便面油脂含量較高,消費者在選購方便面時,可以挑選非油炸型方便面,或者在食用方便面前,倒掉第一次泡方便面的熱水,降低方便面的油脂含量。方便面調料包含鹽量較高,因此在煮面或泡面時,應盡量減少調料的使用量,并注意不大量飲用泡面湯。
(來源:江西省政府網站 劉松瑤整理)