练习瑜伽的十大好处!

2024-03-30 10:25:37
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  练习瑜伽的十大好处!瑜伽,印度梵语,意为“结合”,即自我原始动因的一致,提供自身与周围环境的和谐统一,使心灵乐动体育,肉体和精神结合到最和谐的状态。是力量,平衡,协调的完美结合。

  瑜伽综合了生理,心理,精神和哲学以及健身术的悠久的修身养性方式,使自己与自然和谐统一。是一种非常古老的能量知识方法,集哲学,科学和艺术于一身。

  方法上强调动与静的结合,练习过程中把人的神,形,气能动地结合起来。外练筋骨皮,内养精气神。借着瑜伽体位练习,使脑细胞的活动得到调整,改善和提高,有利于大脑控制,掌握各种脏器的功能,尤其是调节内分泌系统的功能其减肥效果,不但明显而持久,同时还能美体。

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