嬰兒長至4個月以后，單純哺喂母乳已不能滿足機體的需要。不論是母乳喂養兒還是人工喂養兒，到一定時候均需適時地添加輔助食品。

提示添加輔食的信號有嬰兒的體重增長緩慢，出現生理性厭奶，母乳喂不飽，發育緩慢，出現覓食行為及挺舌反射消失等。

那么，究竟該怎樣合理地添加輔食呢？

1、輔食添加時間

一般建議，當觀察到嬰兒能夠自己立起腦袋、自己坐穩、對食物產生興趣、舌頭能夠左右移動，4～6個月就可以開始喂輔食了。

2、輔食添加原則

輔助食品應含有各種重要營養素，并應適合嬰兒的消化能力，最初宜選擇糊狀，不含纖維者，如奶糕、菜麥糊、豆腐、魚松、蛋黃等。

添加輔助食品的原則是由少到多、由稀到稠、由細到粗；不能同時添加幾種，需適應一種食物后再添加另一種；應在嬰兒健康、消化功能正常時添加。

3、添加輔食順序

4～6月可添加米糊、奶糕、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥等以補充熱能，鍛煉小兒從流質過渡到半流質食物；

7～9個月可添爛粥、面條、碎菜、蛋、肝泥、肉末、豆腐、餅干、饅頭片、熟土豆等以補充足夠的熱量、蛋白質類等，并由半流質過渡到固體食物；

10～12個月即可吃軟飯、掛面、帶餡食品、碎肉等直至斷奶。

(責任編輯: 陸明 )