記者 焦守廣 通訊員 王冰  

近年來，我國兒童哮喘的發病率越來越高，而很多家長在孩子診斷哮喘后會有這樣的疑問：我們的孩子以后還能進行體育運動嗎？

答案是肯定的，哮喘患兒可以進行體育運動！

研究發現，規律運動可以提高哮喘患者運動耐受能力，明顯改善生活質量、改善呼吸功能、減少急性癥狀發生次數。但是哮喘患兒需要在醫生或運動專家的指導下進行合理、適當的運動。

首先，當患兒處于哮喘急性發作期或哮喘未控制狀態時，是不適宜進行運動的，此時孩子應以休息為主。當哮喘控制2周后，可以酌情開始體育運動。而對于經過規范治療，達到哮喘控制狀態的患兒，則可以在成人的監督下進行運動。適宜運動的環境溫度為15℃-23℃，相對濕度40%-65%。在開始運動前，哮喘患兒應根據自身過敏原情況，在不同季節和時間選擇適宜的運動環境。如花粉過敏的患兒，應在春秋季避免去植物園等花粉濃度高的區域；塵螨和霉菌致敏的患兒，應避免在過度潮暖、霉菌滋生且通風不良的密閉空間運動。同時哮喘患兒應避免在污染的環境中進行運動。

在進行正式訓練前，患兒需要進行5-10分鐘的熱身運動。正式運動時，對于哮喘部分控制的患兒，可以選擇如游泳（非競技）、步行、慢跑、瑜伽及呼吸操等運動，避免如快跑、快速跳繩等劇烈運動，每次運動時間約5-10分鐘，根據病情的變化及運動能力逐漸增加運動時間。對于哮喘控制良好的患兒，從適宜的運動量開始，循序漸進增加運動強度及運動量，甚至不限制參加如田徑、球類、水上、冰雪等競技類運動。每周運動時間不少于3-5天，最好每日運動。當然，如果哮喘患兒出現呼吸道感染時，也需要暫停運動。

我國哮喘兒童總體運動水平不足，約40%的哮喘兒童處于低強度運動水平，80%的哮喘兒童每日久坐時間超過2h。我們應當認識到適當運動對哮喘患兒的肺功能、生活質量、復課率、癥狀控制有益，而且規律運動帶來的收益遠大于風險。家長們應在咨詢醫師后鼓勵患兒多參加體育運動，減少哮喘患兒對運動的畏懼心理。

(責任編輯: 陸明 )